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职场上,如何管理好自己的情绪?几招教你做好职场情绪管理

转载 职业指导

请用微信扫一扫 2022-06-06 15:07 {{clickNum}}

在工作中,负面情绪不可避免。无论是在职场上还是在日常生活中,我们总是会遇到这样或那样的问题。每天在职场努力工作,工作压力,人际关系等,或多或少都会影响到我们的心情。毕竟能快速冷静下来解决问题的人只在少数,大多数人都不能很好地管理自己的情绪,会做一些冲动的事情。事后再怎么后悔,也无济于事。

因此,提高职场中的情绪管理能力越来越重要。情绪管理只是一个人情商的重要体现。职场上的那些精英不一定智商高,但大部分都有很高的情商。职场的路有千万条,情绪管理是第一条。

那么,我们该如何管理自己的情绪呢?接下来,我就来和大家聊一聊这一话题。

一、为什么会有情绪化?

1、情感是人类的本能反应

喜怒哀乐是人之常情。职场中,人在面对不同场景的刺激时,会本能地产生一种好心情或坏心情。当这种情绪反映出来,就会释放出积极或消极的情绪和行为。

2、情绪是会传染的

情绪具有很强的传染性,我们经常会受到同事或周围其他人情绪的影响。就像现在网络上的大V们,他们的言论总能影响很多人的看法。而且往往在没有意识到的情况下,就受到了严重的影响。

3、缺乏理性思考

那些感性的人,往往会受到事物或情绪的影响。当他们面临一些问题的时候,往往会缺乏理性思维,容易做出情绪化的行动。事实上,当头脑被感性占据时,很难分辨情绪背后的真正问题,也很难看清事物的本质。而且,在这种情况下,往往缺乏判断力,情绪容易激进。

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