过度的表现自己，通常是指一个人在社交场合或与他人互动时，过分强调自己的成就、能力或特点，以吸引他人的注意和认可。这种行为可能源于对他人评价的过度关注，或者对自己价值的不自信。过度表现自己可能会导致以下负面影响：

1. 让人反感：过度表现自己的人可能会让他人觉得自恋、炫耀或过于自负，从而引起他人的反感和排斥。
2. 影响人际关系：过度表现自己可能会让他人觉得你不懈地试图占据谈话的中心地位，这可能会让其他人感到不舒服，从而影响你与他人的关系。
3. 降低自己的形象：过度表现自己可能会让你在他人眼中显得过于自恋和缺乏谦逊，这可能会降低你在他人心中的形象。
4. 阻碍自我成长：过度关注他人的评价和认可，可能会让你忽视自己的内心需求和成长，从而阻碍你的个人发展。

为了避免过度表现自己，可以尝试以下方法：

1. 增强自信心：了解自己的优点和不足，接受自己的现状，相信自己有能力应对各种挑战。
2. 培养谦逊品质：尊重他人，欣赏他人的优点，学会倾听和理解他人的观点。
3. 适度展示自己：在适当的场合和时机，展示自己的能力和成就，但不要过分夸大或炫耀。
4. 关注他人：在与他人交流时，关注对方的需求和感受，关心他人的生活和工作，展现真诚的关心和支持。
5. 反思和调整：定期反思自己的行为和态度，发现自己的不足，及时调整和改进，以促进个人成长和人际关系的和谐。